今日から健康始めます〜心と身体の調整法〜

医療・健康についてわかりやす〜く解説♪

血糖値のお話

眠たい時に、糖分取ると逆効果なわけ

ね。。。眠い。。。...(((;´ω`) これから大事な会議なのに。。。 これじゃ、頭が働かない! そんな時に、頭働かせようとして 糖分を摂取! よーし、エネルギーチャージオッケー! 頑張るかっ こういったことない? お昼休みの後なんか、すごーく眠いよねー…

糖尿病ってなんで起こるの?

インスリン君の話に前回触れたと思うんだけど ここちゃんと書いておかないと 糖尿病についてわからないと思うから 書いておきます! 上の記事読んでないと、イマイチ理解できないと思うから 読んでからこっち読んでね 血糖値が上がるっていう事は ブドウ糖ち…

食べた糖をうまーく使うには、どーすればいいの?

前回は、血糖値の話をしたね! 今回は、食べた糖をうまーく身体が使えるようにする工夫をお話するよ 前回の記事↓ でも、書いたけど たくさんいっきに炭水化物をとっちゃうと 脂肪細胞の中に糖が入っちゃって 脂肪細胞は、風船みたいにパンパンに膨れちゃうっ…

糖質は身体には必要ないの?

メルマガの質問の中に 炭水化物は取らなくていいんですか? っていうのがあったんだ そもそも炭水化物ってなんなんだー? っていうと 炭素と水素と酸素だけで作られている物質のこと 難しいね^^;; もっと簡単に言うと 分解していくとブドウ糖になってい…